每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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- 位於港未來
- 地標塔 (0.8 公里)
- 橫濱美術館 (1.1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者葉子綱雲林縣19日電）新南向政策積極推進，環球科大今天表示，本學年開設東協經貿及東南亞語的課程，落實新南向高等教育政策。
環球科大校長陳益興指出，新政府提出「新南向政策」，推動經濟發展開拓東南亞市場，並進行教育、文化及人才的實質交流，用台灣的優勢共榮，創造產業價值鏈。
因應新南向政策，環球科大在105學年度於中小企業經營策略管理研究所，開設「東協經貿發展研究」課程，並在應用外語系開設「東南亞語言學習」，先開馬來西亞語、印尼語，歡迎學生及社會人士選修。
陳益興指出，教育部全力支援大學設立「東南亞經貿學系」，並修習「東南亞語」，鼓勵東協十國留學生來台留學，推進國際化。
環球科大進一步鼓勵台灣新住民第二、第三代、東南亞來台留學生，接受台灣的醫護、觀光導遊、製造業技術等人員訓練，學習華語，將來返回東南亞各國，受僱於台商或當地企業，協助促進就業機會。
陳益興說，除了東協經貿、東南亞語等課程，本學年度並開設「新住民專班」，亦即環球科大展現培育新南向經貿人才、投入東南亞人力培訓、培育新住民人力資源的具體作為。
陳益興表示，環球科大連續10年，參加馬來西亞教育展與當地華文高中及學院簽訂策略聯盟，並致力馬來西亞、印尼、泰國及越南等國合作交流，推動教育交流與人才培育，未來將以此基礎配合推進新南向政策。1050919
（中央社記者汪淑芬台北20日電）台鐵今天實施年度大改點，停駛40班，另有46班截短行駛，提醒旅客注意。
台鐵原本每天行駛930班列車，週末增加到950班，因應目前駕駛及乘務人員人力吃緊，同時考量部分時段列車不具效益，利用改點停駛40班，並截短行駛46班。
台鐵統計，停駛的列車都是離峰時段列次，座位利用率都不到3成，且車輛較老舊。
台鐵說，改點後尖峰時段平均仍可在15分鐘內發車，離峰時段約30分鐘。
台鐵也同時增開樹林-台東直達自強號2班次，台北、台東行車時間約4小時。418次及443住宿券次，逢週五及週日行駛。
另增開南港-潮州直達新自強號2班次，台北、屏東及台北、高雄行車時間分別約4小時及3小時40分。133次及110次，逢週五到週日行駛。1051020
糖尿病可說是文明病，常見症狀包括多飲、多吃、多尿。中醫師鄭集誠表示，糖尿病又分上消、中消、下消，其中，口渴多飲常見於上消，多飲多吃常見於中消，多飲多尿常見於下消。除了治療之外，還可配合四種藥膳粥做好保健。
鄭醫師指出，其實糖尿病並不可怕，可怕的是這種病症常衍生其他病變，比如視力惡化、傷口難癒合、背包客肢端循環惡化等，甚至病情嚴重者還可能導致腎臟病變等。值得注意的是，糖尿病也像水煮青蛙一樣，每日一點一滴蠶食健康身體，以致於有些患者就在不知不覺當中病情逐漸加重。
鄭集誠醫師建議，糖尿病患者最好少吃辛辣類、煎炸類食物，忌飲濃茶、咖啡，平常準備藥膳粥可望穩定病情，比如綠豆粥有助降血脂，適用於糖尿病伴隨高血壓、冠心病，不適用糖尿病腎病變或腎衰竭患者，材料：白米50克、綠豆50克，做法：白米掏洗乾淨、泡水1小時；綠豆洗淨後浸泡3小時；浸泡完成後共煮成粥。
豆腐漿粥適用於糖尿病伴有高血壓、冠心病，不適用糖尿病腎病變或腎衰竭患者，材料：白米50克、豆腐漿500毫升、食鹽少許，做法：先煮白米成粥，再加豆腐漿煮至米粥變稠即成。
赤小豆魚粥適用於糖尿病伴隨水腫，材料：赤小豆50克、鯉魚1尾，做法：赤小豆泡水洗淨、浸泡3小時；鯉魚洗淨、處理好、煮熟後取魚汁；赤小豆放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至熟爛，倒入魚汁調勻不加調味料。
山藥粥適用於糖尿病兼有脾腎氣虛、腰痠乏力、便泄等，材料：生山藥60克、白米60克、酥油少量、白蜜少許，做法：白米淘洗乾淨、浸泡1小時、先煮白米成粥；山藥洗淨後煮成糊，加上酥油蜜炒之後，放入白米粥內即成。
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